소금물. 누구는 살이 빠졌다고 말합니다. 누구는 붓기가 빠졌다고 합니다. 반대로, 설사를 했다는 사람도 있고 혈압이 올랐다는 사람도 있습니다. 같은 소금물인데, 왜 결과는 이렇게 다를까요? 이번 글은 단순히 “좋다” 혹은 “위험하다” 한쪽 주장만 하려는 글이 아닙니다. 저염식 연구, 고혈압 가이드라인, 전해질 관련 자료, 기능의학 관점, 실제 경험담까지 여러 내용을 비교하면서 공통적으로 보이는 부분을 정리해보겠습니다. 사람들이 소금물을…
찬성 10가지와 반대 10가지 모두 교차 검증해봤습니다 ※ 본 글은 건강 정보 전달 목적이며 특정 치료를 대신하지 않습니다. 특정 질환이나 약물 복용 중이라면 반드시 전문가 상담이 우선입니다. 비타민C만큼 의견이 극단적으로 갈리는 영양제도 드뭅니다. 누군가는 말합니다. “피곤함이 줄었다.” “몸이 훨씬 가벼워졌다.” “피부가 달라졌다.” 반대로 어떤 사람은 이렇게 이야기합니다. “속이 너무 쓰렸다.” “설사만 계속했다.” “결석 생길 뻔했다.”…
영양제, 많이 먹는다고 능사가 아니다? 전문가가 밝힌 ‘똑똑한 섭취’의 기술 1. 당신의 영양제 바구니, 정말 안전한가요? 몸이 천근만근 무거울 때 우리는 습관적으로 영양제 바구니를 뒤적입니다. 기운을 차려보려 하나둘 늘린 영양제가 이제는 한 주먹을 넘어가곤 하죠. 하지만 무작정 많이 먹는다고 건강해질까요? 기능의학적 관점에서 볼 때, 영양제에도 엄격한 ‘우선순위’가 있습니다. 중요한 것은 내가 지금 먹는…
‘생존율 1%’의 기적에서 배운, 췌장이 보내는 6가지 침묵의 신호 1. 왜 우리는 췌장암을 ‘침묵의 살인자’라 부르는가? 어느 날 갑자기 찾아온 피로감이나 소화불량을 단순한 컨디션 난조로 여기고 넘긴 적이 있으신가요? 췌장암은 초기 증상이 거의 없어 ‘침묵의 살인자’라 불립니다. 대학교에서 체육학부 경호학을 전공할 정도로 건강을 자부했던 유튜버 ‘암수아이’ 역시 마찬가지였습니다. 평소 지병 하나 없던 그는 우연한 검진에서…
어느 날 갑자기 화장실을 다녀왔는데도 또 마렵고, 소변을 볼 때마다 불에 데는 듯한 느낌이 든다면? 그냥 넘기지 마세요. 그것은 방광이 보내는 SOS 신호일 수 있습니다. 방광염, 왜 유독 여성에게 많을까요? 방광염은 방광에 세균이 침입해 염증이 생기는 질환입니다. 그런데 유독 여성에게 자주 발생하는 데는 구조적인 이유가 있습니다. 여성의 요도는 남성보다 훨씬 짧고, 항문과 가까이 위치해 있습니다….
양치 열심히 했는데 왜 자꾸 치주염이 생길까요? 매일 아침저녁 빠지지 않고 양치질을 하는데도 치과에 가면 항상 치주염, 잇몸 치료. 이런 분들 생각보다 많으십니다. 문제는 열심히 안 한 게 아니라, 방법이 틀렸기 때문입니다. 오늘은 ADA(미국치과협회)를 비롯한 주요 학회 자료를 바탕으로 칫솔, 치간칫솔, 치실, 워터픽 이 네 가지 도구의 올바른 선택법과 사용법을 정리해 드리겠습니다. 첫 번째, 칫솔…
